Gaur, hanka-haustura baten ondoren nola ariketa egin azalduko dizuet. Hanka-haustura baten kasuan, ortopedia...tibia distaleko blokeatzeko plakatxertatzen da, eta errehabilitazio entrenamendu zorrotza behar da ebakuntzaren ondoren. Ariketa aldi desberdinetarako, hona hemen hanka haustura baten ondorengo errehabilitazio ariketaren deskribapen laburra.
Lehenik eta behin, beheko gorputz-adarra giza gorputzaren pisu-atal nagusia delako, eta haustura-kirurgiaren hasierako fasean, beheko gorputz-adarra sinplea delakohezur-plaka ortopedikoaeta torlojuek ezin dute giza gorputzaren pisua jasan, oro har, beheko gorputz-adarretako ortopedia-kirurgiaren hasierako fasean, ez dugu gomendatzen lurrean mugitzea. Lurretik jaikitzeko, alde osasuntsuan lurreratu eta makuluak erabili lurretik jaikitzeko. Hau da, ebakuntzaren ondorengo lehen hilabetean, ariketa fisikoa egin eta errehabilitazio-ariketak egin nahi badituzu, ohean egin beharko zenituzke errehabilitazio-ariketak. Gomendatutako mugimenduak hauek dira, batez ere beheko gorputz-adarrak 4 norabide ezberdinetan lantzeko. Beheko gorputzaren 4 norabidetan giharren indarra.
Lehenengoa hanka zuzen altxatzea da, ohean egin daitekeena, hanka zuzena altxatuta. Ekintza honek hankaren aurreko muskuluak entrenatu ditzake.
Bigarren ekintzak hanka alboetara altxa dezake, hau da, ohearen alboan etzan eta altxatzea. Ekintza honek hankaren kanpoko muskuluak entrena ditzake.
Hirugarren ekintza hankak burkoekin lotzea edo barrurantz altxatzea da. Ekintza honek hanken barnealdeko muskuluak entrena ditzake.
Laugarren ekintza hankak behera bultzatzea da, edo hankak atzerantz altxatzea sabel gainean etzanda zaudela. Ariketa honek hanken atzeko muskuluak lantzen ditu.
Beste ekintza bat orkatila-ponpatzea da, hau da, orkatila luzatu eta tolestea.orkatilaohean etzanda zauden bitartean. Ekintza hau oinarrizkoena da. Alde batetik, muskuluak eraikitzen ditu, eta bestetik, hantura murrizten laguntzen du.
Noski, oso garrantzitsua da mugimendu-eremua lantzea beheko gorputz-adarretako haustura-kirurgiaren ondoren. Mugimendu-eremuak ebakuntzaren ondorengo hiru hilabeteko epean ohiko eremura itzultzea eskatzen dugu, batez ere...belauneko artikulazioa.
Bigarrenik, ebakuntzaren bigarren hilabetetik aurrera, poliki-poliki jaiki zaitezke lurretik eta pisu partzialarekin ibili, baina hobe da makuluekin ibiltzea, haustura bigarren hilabetean poliki hazten hasi baitzen, baina ez da guztiz sendatu, beraz, egoera hau une honetan da. Saiatu pisua guztiz ez jasaten. Pisua goiz eramateak erraz ekar dezake hausturaren desplazamendua eta baita gorputzaren haustura ere.Barneko finkapen-inplante-plakaNoski, aurreko errehabilitazio ariketak jarraitzen dute.
Hirugarrenik, ebakuntzaren ondorengo hiru hilabeteetan, poliki-poliki has zaitezke pisu osoa eramaten. Ebakuntzaren ondorengo hiru hilabeteetan erradiografia bat egin beharko duzu hausturaren sendatzea egiaztatzeko. Oro har, haustura ia sendatuta dago ebakuntzaren ondorengo hiru hilabeteetan. Une horretan, poliki-poliki makuluak bota eta pisu osoarekin ibiltzen has zaitezke. Aurreko errehabilitazio ariketak egiten jarrai daiteke. Laburbilduz, haustura ebakuntzaren ondoren etxera itzultzean, alde batetik atseden hartu eta bestetik errehabilitazio ariketa egin beharko zenuke. Errehabilitazio ariketa goiztiarra oso garrantzitsua da ebakuntza osteko susperraldirako.
Argitaratze data: 2022ko irailaren 2a
