Meniskoko lesioa

Meniskoko lesioaBelauneko lesio ohikoenetako bat da, ohikoagoak diren helduak eta gizon gehiago emakumeak baino.

Meniskoa C-k osatzen duten bi hezur nagusien artean kokatzen den kartilago elastikoaren C formakoa daBelauneko artikulazioa. Meniskoak kuxin gisa jokatzen du eraginetik kartilago artikulatuari kalteak ekiditeko. Lesio meniskoak traumak edo endekapen bidez eragin ditzakete.Meniskoko lesioaTrauma larriak eragindako ehun bigunen lesioarekin konplikatu daiteke, hala nola, ligamendu ligamentuen lesioen lesioa, ligamenduko lesioen lesioa, kartilagoen gainazaleko lesioa, eta abar, eta askotan lesio osteko hanturaren kausa da.

Lesio meniskoak dira gehienetan gertatzen direneanBelauneko artikulazioaFlexiotik luzapenera mugitzen da biraketa bidez lagunduta. Meniskoko lesio ohikoena menisko mediala da, ohikoena meniskoaren ondorengo adarraren lesioa da, eta ohikoena haustura longitudinala da. Malkoaren luzera, sakontasuna eta kokapena, femoral eta tibial konderrien arteko menisko angeluaren arteko erlazioaren araberakoa da. Meniskoaren sortzetiko anormalitateak, batez ere alboko diskoideen kartilagia, endekapen edo kalteak ekarriko dituzte. Sortzetiko laxotasuna eta barne-nahaste batzuk ere meniskoaren kalteak izateko arriskua areagotu dezakete.

Tibiaren gainazal artikulatuan, badaudeMenisko itxurako hezur medialak eta albokoak, meniskoa, ertzean lodiagoak direnak eta estuki lotuta dauden kapsularekin lotzen direnak, eta erdialdean, doan. Menisko mediala "C" -Shaped da, aurreko adar aurreko adar batekin lotutako lotailu eranskineko puntuarekin lotuta, atzealdeko adarrahebreiIntercondylar Eminence eta atzeko planoaren eranskin puntua, eta kanpoko ertzaren erdia oso lotuta dago berme medikoko ligamentuarekin. Alboko meniskoa "O" formakoa da. Aurreko adarra aurreko adarra atxikitzen da. Aurreko adarra menisko medialari atxikita dago, aurreko adarraren aurreko ertza ez dago alboko kolateralarekin loturarik, eta bere mugimendu sorta menisko medialarena baino txikiagoa da. handia. Meniskoa belauneko junturaren mugimenduarekin mugi daiteke neurri batean. Meniskoa aurrera egiten da belauna luzatzen denean eta atzera egiten denean belauna flexionatuta dagoenean. Meniskoa odol-hornidurarik ez duen fibrocartilage da, eta batez ere elikadura likido sinovialetik dator. Kapsularekin lotutako pieza periferikoak soilik odol hornidura bat lortzen du sinoviumetik.

Hori dela eta, ertz zatia zauritu ondoren auto-konponketaz gain, meniskoa ezin da berez konpondu meniskoa kendu ondoren. Meniskoa kendu ondoren, menisko fibrocartilaginosa, mehea eta estu bat birsortu daiteke sinoviumetik. Menisku normal batek kondilio tibialaren depresioa areagotu dezake eta femurraren barruko eta kanpoko baldintzak kuxin ditzake artikulazioaren eta bufferraren shockaren egonkortasuna areagotzeko.

Meniskoen lesioaren kausak bi kategoriatan banatu daitezke, trauma eraginda dago, eta bestea endekapenezko aldaketak eragindakoak dira. Lehena askotan belaunekoa da lesio akutua dela eta. Belauneko artikulazioa okertzen denean, Valgus edo Varus sendoa egiten du, barne biraketa edo kanpoko biraketa. Meniskoaren goiko gainazala femoral kondilarekin neurri handiagoan mugitzen da, eta marruskadura-zizaila indarra beheko gainazalaren eta tibial lautadaren artean eratzen da. Bat-bateko mugimenduen indarra oso handia da, eta indarrak biratu eta birrintzeko meniskoaren higidura-sorta aukera ematen duenean, meniskoan kalteak eragin ditzake. Aldaketa endekapenek eragindako menisko lesioak ez du lesio akutuaren historiarik ageriko historiarik izan. Normalean, erdi-squatting posizioan edo okupazio posizioan lan egiteko beharra da, eta belauneko flexio errepikatua, biraketa eta luzapena denbora luzez. Meniskoa behin eta berriz estutu eta higatu egiten da. laztationak ekarri.

Prebentzioa:

Alboko meniskoa alboko bermearekin loturarik ez dagoenez, mugimendu sorta Menisko medikoarena baino handiagoa da. Horrez gain, alboko meniskoak sarritan sortzetiko deformazioak ditu, sortzetiko diskoiden meniskoa deitzen dena. Beraz, kalte gehiago daude.

Meniskoko lesioakohikoagoak dira baloia jokalarietan, meatzarietan eta atezainetan. Belauneko artikulazioa guztiz hedatuta dagoenean, ligamentu alboetako eta alboetako ligamenduak estu daude, juntura egonkorra da, eta meniskoaren lesioa txikiagoa da. Beheko muturra pisua jasaten duenean, oina finkoa da eta belauneko artikulazioa erdi-flexio posizioan dago, meniskoa atzeraka mugitzen da. urratuta.

Meniskoaren lesioa ekiditeko, batez ere eguneroko bizitzan belauneko lesioei arreta jartzea da, ariketa aurretik berotzeko, artikulazioa erabat ariketa egiteko eta ariketa egiterakoan kirol lesioak ekiditeko. Adinekoek konfrontazio kirol gogorrak murriztea gomendatzen dute, hala nola saskibaloia, futbola, errugbia eta abar, gorputzaren koordinazioaren gainbehera eta gihar ligamenen elastikotasuna direla eta. Aurrez aurre kirol gogorrean parte hartu behar baduzu, egin dezakezuenei ere arreta jarri behar diezu eta mugimendu zailak egitea saihestu behar duzu, batez ere belaunak okertu eta buelta emateko mugimenduak. Ariketa egin ondoren, osorik lasaitzeko lan ona egin beharko zenuke, arreta jarri atseden hartzeko, nekea saihestu eta hotzak saihesteko.

Belauneko artikulazioaren inguruko muskuluak ere entrenatu ditzakezu belauneko artikulazioaren egonkortasuna sendotzeko eta belauneko meniskoaren kalteak izateko arriskua murrizteko. Gainera, pazienteek dieta osasuntsuari arreta jarri behar diete, barazki berde eta proteina berdeagoak eta proteina handiko eta kaltzio handiko elikagaiak jaten, gantz-kontsumoa murrizten dute eta pisua galtzen dute, gehiegizko pisua dutenak belauneko junturaren egonkortasuna murriztuko duelako.